
Kriza srednjih godina – kako da je lakše podnesete?
Kriza srednjih godina – ne treba da vas plaši!
Kriza srednjih godina obično se vezuje za mušku populaciju, no i žene u tom periodu prolaze kroz sličnu fazu.
Ako se osvrnemo na sam naslov – kako da je lakše podnesete, možda je trebalo da piše kako i oni oko vas da je lakše podnesu:)?
Šalu na stranu, kriza srednjih godina neke drma baš jako, neki je ni ne osete.
Da li će to biti i vaš slučaj, ne možemo da znamo.
Zato smo odlučili da vas malo nasmejemo i u ovom tekstu predstavimo neke od signala da se nalazite u krizi srednjih godina, ali i neke cake kako da je i vi i vaši bližnji lakše savladate.
Imajte na umu da ova kriza najčešće traje samo nekoliko meseci ili godina i da ostatak vašeg života ne biste smeli da odredite baš u tom momentu.
Svima je poznato da žene u srednjim godinama prolaze kroz menopauzu.
Oh, ta strašna reč MENOPAUZA, toliko se o njoj govori.
Te talasi toplo.hladno, te promene raspoloženja, te izostanak menstruacije i tako redom.
Ono o čemu se malo priča jeste kriza srednjih godina naših džentlmena.
I njima je teško, zapravo možda još i teže.
Da, da, dragi naši muškarci, evo priznajemo – Vama je teže!
Zapravo, baš kao i pubertet, kriza srednjih godina vas odjednom obuzme i nemate pojma šta vas je snašlo.
Mnogi muškarci se tada osećaju loše.
Gubitak samopouzdanja tada je na maksimumu, osećaj da vam je život otišao u totalno drugom smeru i još mnogo toga.
Tada postajete svesni prolaznosti i starenja.
Jednostavno, priroda je učinila svoje, baš kao i gravitacija te stvari nisu više kao što su bile.
I još tužnije, više nikad neće biti kao što su bile, jer svećice na torti svake godine postaju brojnije.
Sta je kriza srednjih godina?
Kriza srednjih godina dešava se uglavnom osobama oba pola između 40. i 60. godine života.
Kod svake osobe je drugačije, tako da je neki mogu iskusiti sredinom 30.
Iako se najčešće dešava muškarcima, nije redak slučaj da i žene osete ovaj fenomen na svojoj koži.
Naime, termin kriza srednjih godina uveo je psihoanalitičar Elliott Jacques sredinom 1960-ih godina.
On je primetio da se sve veći broj pacijenata nakon 30te godine života susreće sa depresijom i razmišljanjima o svom životu i izborima.
Oni zapravo u tom periodu postaju svesni svoje smrtnosti i starenja što im nije lako da prihvate.
Dvoumljenja i razmišljanja o životu i onome što su od njega do tada napravili tada eskalira te postaju zabrinuti i često depresivni.
Stereotipi u vezi krize srednjih godina odmažu osobama koje je preživljavaju.
Kada pomislimo na krizu srednjih godina u glavi nam se stvara slika muškarca koji u svojim četrdesetim kreće u teretanu, kupuje motor i razvodi se zbog mlađe žene.
Zapravo, ovo se u stvarnosti retko dešava.
Kriza srednjih godina, ukoliko se ne prepozna na vreme i ukoliko joj ne posvetite dovoljno pažnje može da vas odvede u depresiju i anksioznost.
Ovaj period je svakako stresan i potrebno je sagledati ga malo bolje.
U nastavku teksta daćemo vam neke smernice kako da prepoznate krizu srednjih godina kod sebe ili svojih bližnjih i kako da kroz taj turbulenti period što lakše prođete.
Saznajte zašto je porodica stub društva i kako da je sačuvate!
Kriza srednjih godina ne mora biti ubica vaše sreće!

Kriza srednjih godina kod muškaraca
Dragi naši momci, sigurno ste već čuli od žena iz vaše okoline da muškarci zapravo nikad ne izlaze iz puberteta.
Naravno da to nema veze sa istinom, ali one zapravo misle na to da vama pubertet obično traje duže, a kriza srednjih godina počinje ranije.
Period između nije preveliki.
Naravno, postoje i oni slučajevi koji oba ova perioda u svom životu i ne osete.
Kriza srednjih godina kod muškaraca može biti teška psihički i zaista im tada treba pomoć.
Zato draga damo, budi nežna prema svojoj jačoj polovini!
Koliko traje kriza srednjih godina kod muskaraca?
Kriza srednjih godina kod svake osobe počinje u različitom periodu i isto tako traje različiti vremenski period.
Ono što je sigurno jeste da početak ne treba očekivati pre 35te godine i nakon 60te godine.
U periodu između može da se desi da prođete kroz ovu krizu.
Što se samog trajanja tiče ono nije medicinski dokazano.
Kod nekih muškaraca ona može trajati tek nekoliko meseci, dok neki kroz nju mogu prolaziti i nekoliko godina.
Još uvek niste pronašli svoju srodnu dušu? Kliknite OVDE i saznajte kako da je pronađete!
Kriza srednjih godina kod muškaraca simptomi
Ovo je možda i najvažniji deo ovog teksta zato dobro obratite pažnju na nekoliko sledećih redova.
Poznavanje simptoma krize srednjih godina pomoći će vam da bolje razumete period kroz koji prolazite, ali i da na vreme prepoznate kada uđete u ovu krizu.
Imajte na umu da je ovo samo još jedan period života koji, kao i svaki, nosi sa sobom mnoštvo lepih i ružnih trenutaka.
Zapamtite posle svake noći, jutro opet dolazi!
Najčešći simptomi krize srednjih godina:
- Uznemirenost i nervoza. Ovaj period definitivno ćete prepoznati po učestalom osećaju ljutnje, besa i sličnih osećanja. Najčešće će se oni javiti prema vašim bližnjima jer se može desiti da odjednom počnete da ih krivite za taj neki osećaj promašenog života. Ljubomora i zavist prema uspešnijim prijateljima takođe mogu biti znak ulaska u malo drugačije doba.
- Umor i pospanost. Dešavaće vam se da se bez razloga danima osećate umorno i pospano. Uz to obično ide i osećaj bezvoljnosti i letragije, tako kao da ste jednostavno umorni od života. Svi ovi osećaji su privremeni i ne smeju da vas uplaše!
- Impulsivno ponašanje. Primetite li impulsivne nagone za kupovinom skupocenih stvari, trošenjem na kocku i alkohol definitivno vas trese kriza srednjih godina. Na taj način vaša psiha želi da nadoknadi “izgubljenu mladost”. Sve dok ne shvatite da ništa nije izgubljeno.
- Smanjena seksualna želja. Nažalost ovo je najčešći pratilac ovog perioda. Jendostavno seksualna želja se smanjuje jer se smanjuje i nivo testosterona u krvi što je prirodno i potpuno normalno. Ipak, većina muškaraca zbog ovoga pada u depresiju ili se jednostavno oseća loše zbog toga. Često se baš u ovom periodu poseže za različitim pomagalima, koji nažalost mogu samo da naškode vašem zdravlju. Vodite računa i shvatite da prolazite kroz sasvim normalan ciklus života.
- Promene ambicija. Neke osobe u ovom periodu osete potrebu za radikalnim promenama poput promene stalnog prebivališta ili promene karijere. Ovo može biti veoma izazovno i vašim bližnjim potpuno suludo, ali ako im objasnite svoja osećanja i potrebe promena može biti dobra opcija i za vas i za njih.
- Depresija. Neka istraživanja pokazala su da depresija kod muškaraca najčešće dolazi baš u ovom periodu. Na sreću, u većini slučajeva ona je prolazna i uzrokovana je jednostavnim žalom za prošlim vremenom ili zbog promena kojih do tada niste bili svesni.

Kako da ovaj turbulentni period što lakše podnesete?
Sada kada znate kako možete da prepoznate krizu srednjih godina biće vam mnogo lakše da kroz nju ne povređeni prođete.
Zbog nostalgije, impulsivnih reakcija i ljutnje dešava se da za vreme ove krize muškarci nesvesno gube svoje bližnje ili ih jednostavno udaljavaju od sebe.
U većini slučajeva kada ovaj period prođe, zbog toga se pokaju.
Nemojte dozvoliti da to bude i vaš slučaj.
Znamo kakvo je podnevlje u kome živimo i kakva su kulturološka obeležja, ali želimo da vam kažemo nešto:
I muškarci imaju prava da osećaju i plaču!
Makar na trenutak odbacite taj balkanski mentalitet.
Nećete biti ni malo manje muško, ako svoje nedoumice, tugu i nostalgiju za prošlim vremenima podelite sa svojom decom ili suprugom.
Čak, šta više, sigurni smo da će vas više ceniti i poštovati nakon toga.
Žene ne vole to što vi sve vreme glumite neku snagu, jačinu i odsustvo emocija.
Mi zapravo volimo da se otvorite prema nama i pokažete da i vi imate osećanja.
Što bi se reklo u žargonu, to nas pali.
Zato nemojte da krijete svoje simptome i razmišljanja, podelite ih sa nama.
Svaka muka je manja kada se sa nekim podeli.
Naučite da razgovarate i verujte nam, spasićete sebi ostatak života!

Vodite računa o zdravlju!
Već je svima poznato da je stres okidač mnogih zdravstvenih tegoba.
Nažalost zboog stresa, ali i promena koje vaše telo i psiha prolaze u ovom periodu i vaše zdravlje može biti narušeno.
Obzirom da starite, što je neminovno, vaše telo više nema sposobnosti kao nekada.
Najčešće se u ovom periodu javljaju hronične bolesti poput visokog krvnog pritiska, problema sa holesterolom, nesanicom, zloupotrebom alkohola i narkotika i mnogih drugih…
Zato, nemojte zaboraviti da vodite računa o sebi.
Ne, nismo mislili da treba da se takmičite sa mladićima u teretani ko će dići više iz benča, već da pazite na sebe i svoju ishranu.
Nema više kasne večere pune holesterola niti mamurnih jutara. Ili ih makar smanjite na minimum.
Brinite o svom zdravlju jer samo jedan život imate, ali to ne znači da treba da ga završite prikovani za krevet kao posledicu vašeg turbulentnog prolaska kroz krizu.
Ono što uradite danas, čeka vas sutra.
Jasno nam je da ima vas koji se teško suočavate sa osećajem odgovornosti u životu, ali ipak makar malo pomislite na to.
Sve što ste do sada uradili u životu dovelo vas je tu gde ste sada.
Sve što danas uradite odvešće vas sutra u neki novi život!
Neka on bude ispunjen srećnim trenucima i trenucima radosti života, a ne brigom i bolestima.
Srećno!
Vaša Draga Saveta!

